Impulse zum effektiven Arbeiten im HomeOffice

Das Arbeiten im HomeOffice ist nicht immer ganz leicht. Schnell kann man abgelenkt werden. Um dies möglichst einzudämmen, haben wir einige Impulse fürs effektive Arbeiten im HomeOffice zusammengestellt:

Generelles

• Sich einen (nicht temporären) Arbeitsplatz schaffen
• Wenn kein Büro vorhanden, sich einen abgegrenzten Bereich zum Arbeiten in der Wohnung schaffen
• Für angenehmes Arbeitsklima durch Licht, Duft und/oder Pflanzen sorgen
• Auf Ergonomie achten und seine eigene Haltung am HomeOffice-Arbeitsplatz

Start in den Tag

• Auch wenn man im Homeoffice sitzt, vielleicht mal was anderes als Jogginghose tragen
• Tagesplan erstellen mit ToDo’s und diesen auch am Abend auf Erledigung prüfen
• Mit unangenehmen Aufgaben den Tag beginnen

Pausen

• Pausenzeit immer genießen und auch kein schlechtes Gewissen haben – im Büro macht man auch Pause
• Kein Fernsehen, sondern evtl. mit den Kindern spielen, Handarbeiten, Musik hören oder auch musizieren etc.
• Powernap (max. 20 Minuten)
• Mittagessen: nicht am Arbeitsplatz essen, nichts zu schweres oder fettiges
• 1x am Tag rausgehen, egal wie das Wetter ist. Ein Ortswechsel, Sonne und Vitamin D sind für alle wichtig!
• Pause ist nicht gleich Heimarbeit (Küche aufräumen, Wäsche machen etc.)

Den Tag über

• Aktiven Kontakt mit den Kollegen halten (auch mal anrufen statt zu chatten)
• Datenschutz und Datensicherheit beachten

Feierabend

• Aktives Feierabendmachen, d.h. den Rechner auch runterfahren
• Den Tag Review passieren lassen (evtl. zusammen mit dem Haushalt z.B. Was lief gut? Was hat gar nicht geklappt? Was hat uns genervt?)